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产后应该吃什么

发布时间:2020-03-25 10:36 来源:互联网  浏览次数:
科学经验可以给我们带来很多益处,而错误的经验往往会给我们带来更多的坏处。对于产后饮食,产妇不能盲目相信经验,以免影响母婴健康。分娩后产妇应该吃什么?传统经验中哪些问题需要改进?现在就告诉你。

1、喝红糖水时间过长

有些人认为,产妇产后身体虚弱,多吃红糖可以滋养身体。红糖具有益气养血、健脾暖胃、祛风寒、活血化瘀的功效。它能帮助产妇补充碳水化合物和血液,促进排出恶露,有利于子宫恢复。然而,没有必要认为红糖吃得越多越好。喝太多红糖水不仅会损害产妇的牙齿,如果夏季分娩的产妇喝得太多,还会导致多汗,使身体虚弱,甚至导致中暑。此外,饮用过多的红糖水会增加恶露的血量,引起产妇继续失血,导致贫血。

产妇分娩后饮用红糖水的时间7-10天为宜。

2、剖腹产前吃高级补品

有些产妇听说本人需要剖腹产才能分娩,随即开始吃高级补品,如高丽参、洋参和鱼等。她们认为手术前吃这些食物将使身体恢复得更快。然而,人参补充剂中所含的人参苷具有强烈的心脏兴奋作用。如果在手术前被滥用,在手术过程中产妇很难与医生合作,切口更容易出血,这不仅会影响正常手术,还会影响产后休息。鱼富含有机酸EPA,能抑制血小板聚集,不利于术后止血和伤口愈合。

剖腹产是一个小手术,不会对身体造成太大伤害。没有必要滥用高级滋补品。

提醒:

分娩后喝红糖水来补血是一种传统的产后饮食经验。这种方法没有不妥,但是如果产妇喝的时间过长,它就是有害的和无用的。简而言之,分娩后产妇饮用红糖水不应超过10天。


对于剖腹产的新妈妈来说,产后只需要均衡膳食,不需要服用大量的高级滋补品。
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